DAY1：

各地--大理

17:00-17:30

抵达后统一乘车前往大理古城

【大理古城】

东临碧波荡漾的洱海，西倚常年青翠的苍山，形成了“一水绕苍山，苍山抱古城”的城市格局。从779年南诏王异牟寻迁都阳苴咩城，已有1200年的建造历史。现存的大理古城是以明朝初年在阳苴咩城的基础上恢复的，城呈方形，开四门，上建城楼，下有卫城，更有南北三条溪水作为天然屏障，城墙外层是砖砌的；城内由南到北横贯着五条大街，自西向东纵穿了八条街巷，整个城市呈棋盘式布局。

18:00-18:30

办理入住大理酒店

18:30-20:00

晚餐

Day2

大理古城--蝴蝶泉--沙溪古镇

07:30-08:00

起床用早-按时起床哦！早起的鸟儿有虫吃

08:00-08:30

领取骑行装备，热身运动, 趣味热身游戏、活动身体（避免不必要的受伤）、快速融入团队

08:30-15:30

出发开始骑行，从大理古城出发，一路前往才村码头，之后沿洱海最美骑行线路环海西路骑行。酒店—才村码头—古生村—海舌生态公园—蝴蝶泉，行程约45km。

15:30-17:00

蝴蝶泉游览

★【蝴蝶泉】

蝴蝶泉，泉水清澈如镜。每年到蝴蝶会时，成千上万的蝴蝶从四面八方飞来，在泉边漫天飞舞。蝶大如巴掌，小如铜钱。无数蝴蝶还钩足连须，首尾相衔，一串串地从大合欢树上垂挂至水面。五彩斑斓，蔚为奇观。 蝴蝶泉，是有名的游览胜地之一，风光秀丽，泉水清澈，独具天下罕见的奇观（蝴蝶会）。

17:00-19:00

乘车前往沙溪古镇

19:00-19:30

到达沙溪古镇酒店，办理入住

19:30-20:00

晚餐，品尝当地白族特色风味餐饮

20:00—夜游古镇，体味慢生活

★【沙溪古镇】

沙溪位于中国云南剑川西南部，地处金沙江、澜沧江、怒江三江并流自然保护区域东南部，位于大理风景名胜区与丽江古城之间，远近闻名的石宝山就在这里。

沙溪古镇一个真正的古镇，古色古香，今仍然保持着最原始的建筑特色。古寺庙，古戏台，古商铺，马店，古老的红砂石板街道，百年古树、古巷道、古寨门..

让我们遇见流淌在这里的旧时光。

Day 3：

品味沙溪茶马古道，徒步石钟山石窟

08:30-09:00

起床用早-按时起床哦！早起的鸟儿有虫吃

09:00—11:00

徒步前往石钟山石窟，一路上山水相宜，风景如画。

★【石钟山石窟】

石钟山石窟位于云南省剑川县石宝山支脉，是全国重点文物保护单位。 石钟山石窟的139尊像中，除南诏历史人物雕像外，还有释逸牟尼、八大明王等佛教造像和反映人们日常生活的樵夫、老翁、琴师、童子以及女性生殖器雕像，这些雕像，栩栩如生，充满民间生活气息。 石窟群依山开凿，宏伟壮观，共有石钟寺区、狮子关区和沙登箐区，计17窟，造像139躯，是南诏、大理国时期的艺术瑰宝。

12:00-14:00

山上农家菜

14:00-15:30

前往双廊

★【双廊镇】

这是归隐江湖的理想之地，也是天生适合发呆的放松之所。境内水天一色、群山叠翠与湖光水色交相辉映，金梭织锦、“双岛双曲”与古色淡雅、风情浓郁的白族集镇相环抱，构成一幅人与自然和谐的美丽天然图画，是最适宜人居的小镇，素有“大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊”之盛誉。

16:00—18:00

游览双廊玉几岛、太阳宫、南诏风情岛、荡舟洱海看日落。

18:30—20:30

驱车前往大理城区，入住酒店

Day 4

早餐后返程

双廊—各地

根据航班信息，安排送机